Bienestar

Esta es una de las mejores recomendaciones que les podemos dar. Es increíble la sensación por la mañana después de un ayuno ” nocturno”. El ayuno […]

Mindful eating:Estar completamente presente con todos tus sentidos al comer. Poner atención a qué comer, dónde, cuándo y cómo comes. 1. Agradece por los alimentos 2. […]