Falta de Omega-3

¿Tienes deficiencia de Omega-3?

Síntomas:
– Piel seca y escamosa
– Caspa o cabello seco
– Uñas quebradizas o blandas
– Piel agrietada en los talones o en las puntas de los dedos
– Fatiga
– Resequedad en los ojos
– Alergias
– Lenta cicatrización de las heridas
– Hiperactividad o irritabilidad
– Problemas de aprendizaje

Mejor consume más:
– Coliflor
– Aguacate
– Semillas de: linaza, chía y cáñamo
– Mango
– Nueces
– Blueberries
– Huevo orgánico
– Aceite de oliva extra virgen

Con información de: Buenos Hábitos